Happymonday: 3 conseils pour démarrer la semaine du bon pied

Combien de fois avons-nous vu ou entendu des gens se plaindre du lundi? Toujours à la recherche de motivation supplémentaire et d’une tasse de café supplémentaire le lundi matin. Puisque nous ne pouvons pas choisir nos circonstances, pourquoi ne changeons-nous pas notre attitude pour nous assurer que nous pouvons bien démarrer la semaine avec succès? Voici quelques conseils qui vous aideront à rester mieux organisé et à tirer le meilleur parti de votre semaine.

1.Changer sa façon de voir les choses: 

Commencer la journée de mauvaise humeur signifie que nous sommes moins susceptibles d’avoir une vision positive des situations difficiles ou stressantes (et celles-ci surviendront certainement, tôt ou tard).

Alors pourquoi ne pas inverser la formule? Commençons la journée par des affirmations positives. Souvenez-vous des choses que vous attendez avec impatience; ou encore mieux – programmez quelque chose que vous aimez faire un lundi au lieu de le laisser pour un vendredi.

Passez du temps à faire quelque chose qui vous inspire et vous met de bonne humeur. Cela pourrait être quelque chose d’aussi simple que de mettre une belle tenue, de s’offrir un bon repas ou de s’inscrire à un cours de yoga un lundi. Si vous n’êtes pas du matin, peut-être qu’une solution pour vous est de vous coucher plus tôt un dimanche, afin que vous puissiez vous réveiller reposé. En d’autres termes, trouvez quelque chose qui vous donne réellement l’impression de commencer votre journée de manière productive, avec une attitude positive.

2. Planifiez à l’avance et posez les bonnes questions

Que vous soyez un étudiant, ou vous venez de commencer votre carrière, un employé dévoué à long terme, un gestionnaire ou un chef d’entreprise, une chose est vraie à votre sujet: vous êtes une personne occupée. Dans notre culture dynamique où tout le monde poursuit plusieurs activités, communique avec plusieurs personnes et a plusieurs choses à traiter en même temps, il est essentiel de se rappeler de rester organisé – au moins dans les domaines clés de votre vie.

prenez un peu de temps en dehors de votre week-end pour regarder votre emploi du temps et planifier à l’avance pour la semaine à venir. Demande toi:

Quels sont vos objectifs? Quelles sont les principales choses que vous cherchez à accomplir cette semaine, ce mois-ci, cette année? Écrivez-les et gardez-les devant vous – cela vous rappellera ce vers quoi vous travaillez. Si vous avez besoin de motivation supplémentaire, notez également pourquoi ces objectifs sont importants pour vous.
Quelles sont vos principales tâches? Décomposez vos objectifs clés en activités plus petites et mesurables. Cela vous aidera à comprendre comment la situation dans son ensemble se décompose en tâches quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles. Après avoir identifié ceux-ci, déterminez combien de temps ils prendront et insérez-les dans votre emploi du temps. Donnez-vous grâce avec le calendrier si vous sentez que cela devient accablant, mais n’oubliez pas de prioriser les tâches qui sont urgentes et ne peuvent pas être reportées.
Comment avez-vous fait depuis votre dernière séance de planification? Avez-vous accompli les tâches et / ou les objectifs que vous vous êtes fixés la dernière fois? Si vous ne les avez pas terminés, ne vous en faites pas; mais n’oubliez pas de les regarder et de voir celles que vous devez reporter dans la ou les semaines à venir.
Êtes-vous prêt pour lundi? Enfin, passez du temps à préparer vos activités du lundi. Préparez votre sac ou votre déjeuner à l’avance, préparez vos documents ou organisez vos devoirs. Nous avons tous certaines routines qui fonctionnent pour nous, ce qui nous permet de nous sentir prêts pour les activités prévues (et imprévues) des prochains jours. Vous devrez peut-être passer un certain temps à identifier ce qui fonctionne le mieux pour vous, mais une fois que vous le faites, ne négligez pas ces petites choses. Ils vous permettront de passer vos lundis beaucoup plus facilement et plus rapidement!

3. Gardez un œil sur vous

Il y a deux choses que vous devez faire pour vous-même:

– Tenez-vous responsable
Une fois que vous avez défini vos objectifs et vos tâches pour la semaine / le mois, suivez vos progrès. Notez vos tâches ou utilisez des applications en ligne pour vérifier ce qui a été accompli. Voir vos progrès vous aidera à rester motivé et à ajuster ce que vous pouvez accomplir de manière réaliste dans un laps de temps donné.

Si vous avez besoin de stimuli supplémentaires, partagez vos objectifs et vos tâches avec les personnes qui sont proches de vous et qui soutiennent vos objectifs: vos coéquipiers, vos partenaires commerciaux ou votre moitié. Lorsque vous partagez vos objectifs et vos plans, vous êtes plus susceptible de les suivre: vous savez maintenant qu’il y a quelqu’un d’autre qui peut vous tenir responsable de ceux-ci!

Prenez soin de vous !