Avez-vous trop de graisse abdominale ?

Avant de répondre à cette question, Il faut savoir qu’il existe un  nombre de différences entre hommes et femmes quand nous parlons de graisse abdominale.

Quand un homme stocke de la graisse, c’est surtout sur l’abdomen, par contre les femmes stockent la graisse principalement au niveau du ventre, des hanches et des cuisses.

Alors avez-vous trop de graisse abdominale ?

Pour savoir si vous avez trop de graisse abdominale et s’il vous faut vous mettre au régime  mesurez votre tour de taille. La règle suivante s’applique :

Hommes : vous avez trop de graisse abdominale si votre tour de taille atteint 94 cm ou plusFemmes : vous avez trop de graisse abdominale si votre tour de taille atteint 80 cm ou plus