Trous de mémoire : est-ce normal ?
Rassurez-vous lorsque l’on est conscient de ses trous de mémoire, c’est qu’il ne s’agit pas d’une maladie.
Ce n’est pas une information qui a disparu mais plutôt qu’on n’arrive pas à retrouver à travers notre cerveau. Des moments où l’on est fatigue ou stresse il nous arrive parfois d’oublier et donc notre cerveau n’enregistre pas tout ce qui se passe comme un magnétophone. Ainsi la vitamine A, C et E qui sont nécessaires à toutes nos fonctions cognitives seront bénéfiques pour la mémoire.
Le poisson l’aliment essentiel des oméga 3 et vitamine B1 : très important pour notre activité cérébrale. Ainsi en augmentant avec l’âge on accumule plus d’expérience donc on sait plus de choses car nos capacités augmentent avec notre sens de l’analyse. Cependant jouer aux cartes ou aux échecs est bien une méthode pour réactiver les cellules endormies dans un cadre de notre mémoire.
La mémoire du langage, la mémoire culturelle ; la mémoire visuelle et la mémoire émotionnelle vont tous contribuer à l’entretien de la structure de notre cerveau. Par contre si l’on travaille qu’une seule partie de notre mémoire si on soulève des haltères avec le bras gauche et non le droit.
A vous de vous en rappelez !
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