les bons gestes pour se protéger efficacement du soleil

Qui n’a pas attendu les vacances pour profiter  du beau temps et du soleil ?

Cependant, il convient de se protéger de ses rayons qui peuvent représenter un danger pour la peau.

Adopter les bons horaires : les rayons UV émis par le soleil sont les plus dangereux lorsque l’astre est à son apogée, c’est-à-dire entre midi et seize heures. C’est peut-être le moment idéal pour faire la sieste à l’ombre ou pour préparer le programme de la soirée !

Limiter le temps d’exposition : se bronzersur les bords d’une piscine ou sur la plage toute la journée n’est vraiment pas l’idéal pour votre bien-être. En effet, une durée d’exposition prolongée augmente le risque d’attraper un coup de soleil, privilégiez plutôt les petites séances au soleil espacées.

Bien se couvrir : n’oubliez pas la panoplie du parfait vacancier, à savoir le chapeau à large bord, les lunettes de soleil, le t-shirt et les shorts, et ce, pour toute la famille. Optez pour les vêtements de couleur claire qui offrent une protection optimale.

Ne négligez pas non plus le parasol qui vous couvre de son ombre bienfaitrice.

Bonne vacances !